ריפוי ושינוי יגיעו באם נשים לב לחוויה המורכבת, השלמה והמלאה של הנושא המפריע לנו. המורכבות נמצאת בגוף האנושי. מזמינה אתכם להסתכל על הסרטון: https://youtu.be/SH_rKwtOy8k

את השם התמקדות ואת המושג המרכזי של ההתמקדות – פלט סנס, ואת האפשרות של לעבוד עם הפלט סנס גילה, פיתח, זיהה, לימד ד"ר יוג'ין ג'נדלין.  ההתמקדות מבוססת על הפילוסופיה שלו…

אן וייזר קורנל הינה אחת המורות הבכירות של ההתמקדות. היא פיתחה את הגישה שלה להתמקדות שנקראת: Inner Relationship Focusing. אן מדגישה שני עקרונות חשובים – עקרון הנוכחות, ועקרון הקבלה הרדיקאלית…

מה זה התמקדות – נתחיל בזה שאפשר להסביר מהי ההתמקדות במילים, אבל כדאי פשוט לחוות. להתנסות. מדוע? כי ההתמקדות מדברת על החוויה, ההתנסות עצמה. כיצד נוצרה מתודת ההתמקדות? יוג'ין ג'נדלין…

הקשבה ההקשבה הינה בין הדברים המרכזיים שאנו עושים בהתמקדות. המהות של ההתמקדות היא בעצם הקשבה אל התחושה המורגשת. האני הנוכח מקשיב לתחושה המורגשת שמתהווה בו. המתמקד מתאר את התחושה המורגשת…

תלמיד שלי הפנה אותי אל הטקסט המקסים הזה של קרל רוג'רס: כשאני מבקש להקשיב לי ואתה מתחיל לייעץ לי לא את שביקשתיך עשית. כשאני מבקש ממך להקשיב ואתה מנסה להשיב…

אני מניחה שרבים מכם מכירים את המצב שבו המחשבות והרגשות חוזרים על עצמם ללא הרף. תקופה מסויימת בחיים או הרבה שנים. במצב שבו קשה לנו, אנו מרגישים את אותם רגשות…

מאיפה נתחדש ? גישת ההתמקדות מפנה אותנו אל הגוף, משום שהגוף הינו מקור ידע בלתי נדלה ומקור ליצירתיות ולהתחדשות. מהיכן נדע ? הגוף יודע לגבי כל מצב ומצב בחיינו יותר…